Nusakita
[{“blockName”:”core/heading”,”attrs”:{“level”:1},”innerHTML”:”Air Es Bikin Gemuk? Memecahkan Mitos dan Fakta Kesehatan”,”innerContent”:[“Air Es Bikin Gemuk? Memecahkan Mitos dan Fakta Kesehatan”]},{“blockName”:”core/paragraph”,”attrs”:{},”innerHTML”:”Jakarta (NUSAKITA) – Pada sebuah perbincangan kesehatan yang berlangsung baru-baru ini, Dr.dr. Hans Tandra, seorang internis dan endokrinologis ternama, mengupas tuntas mitos yang sering beredar bahwa minum air es dapat menyebabkan kegemukan. Diskusi ini memberikan perspektif ilmiah dan praktis mengenai pengaruh konsumsi air es terhadap berat badan dan kesehatan secara umum.”,”innerContent”:[“Jakarta (NUSAKITA) – Pada sebuah perbincangan kesehatan yang berlangsung baru-baru ini, Dr.dr. Hans Tandra, seorang internis dan endokrinologis ternama, mengupas tuntas mitos yang sering beredar bahwa minum air es dapat menyebabkan kegemukan. Diskusi ini memberikan perspektif ilmiah dan praktis mengenai pengaruh konsumsi air es terhadap berat badan dan kesehatan secara umum.”]},{“blockName”:”core/heading”,”attrs”:{“level”:2},”innerHTML”:”Mitos dan Fakta: Air Es dan Kegemukan”,”innerContent”:[“Mitos dan Fakta: Air Es dan Kegemukan”]},{“blockName”:”core/paragraph”,”attrs”:{},”innerHTML”:”Masyarakat sering kali mendengar bahwa konsumsi air es bisa membuat seseorang menjadi gemuk. Namun, Dr. Hans Tandra menjelaskan bahwa tidak ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa air es secara langsung menyebabkan kenaikan berat badan. Kegemukan terjadi akibat ketidakseimbangan antara asupan kalori dan penggunaan energi tubuh, bukan karena suhu air minum.”,”innerContent”:[“Masyarakat sering kali mendengar bahwa konsumsi air es bisa membuat seseorang menjadi gemuk. Namun, Dr. Hans Tandra menjelaskan bahwa tidak ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa air es secara langsung menyebabkan kenaikan berat badan. Kegemukan terjadi akibat ketidakseimbangan antara asupan kalori dan penggunaan energi tubuh, bukan karena suhu air minum.”]},{“blockName”:”core/heading”,”attrs”:{“level”:2},”innerHTML”:”Bagaimana Air Es Bekerja di Dalam Tubuh?”,”innerContent”:[“Bagaimana Air Es Bekerja di Dalam Tubuh?”]},{“blockName”:”core/paragraph”,”attrs”:{},”innerHTML”:”Air es memang memberikan sensasi dingin yang segar di tenggorokan, namun tubuh kita memiliki mekanisme termoregulasi yang menjaga suhu internal tetap stabil. Ketika air dingin masuk, tubuh akan menghangatkannya ke suhu tubuh normal. Proses ini membutuhkan energi yang sangat minim sehingga tidak signifikan mempengaruhi pembakaran kalori.”,”innerContent”:[“Air es memang memberikan sensasi dingin yang segar di tenggorokan, namun tubuh kita memiliki mekanisme termoregulasi yang menjaga suhu internal tetap stabil. Ketika air dingin masuk, tubuh akan menghangatkannya ke suhu tubuh normal. Proses ini membutuhkan energi yang sangat minim sehingga tidak signifikan mempengaruhi pembakaran kalori.”]},{“blockName”:”core/heading”,”attrs”:{“level”:2},”innerHTML”:”Aspek Kesehatan saat Mengonsumsi Air Es”,”innerContent”:[“Aspek Kesehatan saat Mengonsumsi Air Es”]},{“blockName”:”core/paragraph”,”attrs”:{},”innerHTML”:”Dr. Hans Tandra juga membahas bahwa bagi sebagian orang, konsumsi air es dapat menyebabkan ketidaknyamanan lambung atau pencernaan, terutama bagi yang memiliki masalah sensitivitas atau penyakit tertentu pada organ pencernaan. Namun, hal ini tidak berkaitan dengan penambahan berat badan, melainkan pada reaksi tubuh yang berbeda-beda terhadap suhu dingin.”,”innerContent”:[“Dr. Hans Tandra juga membahas bahwa bagi sebagian orang, konsumsi air es dapat menyebabkan ketidaknyamanan lambung atau pencernaan, terutama bagi yang memiliki masalah sensitivitas atau penyakit tertentu pada organ pencernaan. Namun, hal ini tidak berkaitan dengan penambahan berat badan, melainkan pada reaksi tubuh yang berbeda-beda terhadap suhu dingin.”]},{“blockName”:”core/heading”,”attrs”:{“level”:2},”innerHTML”:”Inflasi Kalori dan Faktor Utama Kegemukan”,”innerContent”:[“Inflasi Kalori dan Faktor Utama Kegemukan”]},{“blockName”:”core/paragraph”,”attrs”:{},”innerHTML”:”Penting untuk diketahui bahwa kelebihan berat badan umumnya terjadi karena pola makan tinggi kalori dan kurang aktivitas fisik. Ini sesuai dengan prinsip energi input dan output dalam tubuh yang penting diketahui dalam ilmu metabolisme. Air es sendiri tidak memberikan kalori sehingga tidak mungkin menjadi penyebab langsung kegemukan.”,”innerContent”:[“Penting untuk diketahui bahwa kelebihan berat badan umumnya terjadi karena pola makan tinggi kalori dan kurang aktivitas fisik. Ini sesuai dengan prinsip energi input dan output dalam tubuh yang penting diketahui dalam ilmu “,{“type”:”link”,”url”:”https://id.wikipedia.org/wiki/Metabolisme”,”text”:”metabolisme”},”. Air es sendiri tidak memberikan kalori sehingga tidak mungkin menjadi penyebab langsung kegemukan.”]},{“blockName”:”core/heading”,”attrs”:{“level”:2},”innerHTML”:”Tips Sehat dalam Mengonsumsi Air Es”,”innerContent”:[“Tips Sehat dalam Mengonsumsi Air Es”]},{“blockName”:”core/paragraph”,”attrs”:{},”innerHTML”:”Meskipun air es tidak menyebabkan kegemukan, penting untuk memperhatikan kualitas dan kebersihan air yang dikonsumsi. Pastikan menggunakan air yang sudah terjamin keamanan dan kebersihannya guna mencegah penyakit.
Sebagai tambahan, mengonsumsi air es dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada beberapa orang, sehingga dianjurkan tidak berlebihan. Untuk gaya hidup sehat, air putih hangat juga baik dan dapat menjadi alternatif.
Untuk tips lengkap mengenai gaya hidup sehat, Anda dapat membaca artikel tentang susu dan kesehatan tulang yang pernah kami bahas sebelumnya di Nusakita News.
